Minikurz práce u počítače zdravě 1

Minikurz práce u počítače zdravě

60,0 €
49,6 € without VAT
We recommend to add
In Stock > 10 pcs
Availability:
Dispatch warehouse 0 ks Ready for immediate dispatch
In stores:

naBOSo Českomoravská - Barefoot prodejna obuvi: naBOSo Českomoravská - Barefoot prodejna obuvi
Českomoravská 2517/13, Praha 9, 19000
Monday-Friday: 10-19
Saturday-Sunday: 9-16
 0 pcs

naBOSo Dejvice - Barefoot prodejna obuvi: naBOSo Dejvice - Barefoot prodejna obuvi
V. P. Čkalova 6, Praha 6, 16000
Monday-Friday: 10-18
Saturday-Sunday: 9-16
 0 pcs

naBOSo Anděl - Barefoot prodejna obuvi: naBOSo Anděl - Barefoot prodejna obuvi
Na Bělidle 28, Praha 5, 15000
Monday-Friday: 10-18
Saturday-Sunday: 9-16
 0 pcs


If the product is not available at your preferred store, you can reserve it there and within approximately 3 business days we will transfer the goods and prepare your reservation.
<p data-start="0" data-end="13">FREE delivery</p> <p data-start="15" data-end="29" data-is-last-node="" data-is-only-node="">from CZK 1,999</p>

FREE delivery

from CZK 1,999

<p>Available to try on in all three stores</p>

Available to try on in all three stores

<p>Save up to 8% with our loyalty program</p>

Save up to 8% with our loyalty program

<p>Save up to 8% with our loyalty program</p>

Save up to 8% with our loyalty program

Description and parameters

Description and parameters

 

 

Minikurz práce u počítače zdravě

On-line cviky a tipy pro úlevu v kanceláři i doma

Lektorka zdravého pohybu Vlaďka Botlíková vás v krátkých lekcích povede k vyzkoušeným tipům, jak se rychle zbavit přetížení z práce vsedě a získat zpět pracovní pohodu i výdrž.

Cvičení a techniky vám ihned uleví. Navíc jsou jednoduché a snadno zapomatovatelné.

Minikurz obsahuje sedm lekcí, ve kterých se naučíte: 

  • Účinnou masáž k odstranění bolestí hlavy
  • Cviky k uvolnění krční páteře
  • Jednoduchý tip na osvěžení unavených očí
  • Zvýšit ohebnost hrudníku a prohloubit dech
  • Ulevit přetíženým bedrům a rozhýbat je
  • Procvičit zápěstí a prsty na rukou
  • Zpevnit oblast mezi lopatkami i břišní svaly
  • Vsedě na židli si rychle rozhýbat celé tělo

Co minikurzem získáte:

  • 7x20–25 minut účinných cvičení a masážních tipů
  • ucelený a logický postup, jak si sami pomůžete od bolesti
  • návod, jak si ergonomicky nastavit pracoviště
  • bonusovou cvičební sestavu "Koule v řece" pro uklidnění mysli a procvičení kloubů

Podívejte se na pár ukázek:

Parameters
Barefoot yes

Brand PaedDr. Vlaďka Botlíková, CSc.

Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok.

Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)
Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života.

Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)

Více o odbornosti autorky (LinkedIn)

http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/

Similar products

MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA Databáze zdravotních funkčních cviků schválených fyzioterapeuty 1

MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA Databáze zdravotních funkčních cviků schválených fyzioterapeuty

180,0 €
In Stock
MOBILNÍ APLIKACE: DOMÁCÍ FYZIOPLÁN Sestava cviků pro domácí cvičení 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA Databáze zdravotních funkčních cviků schválených fyzioterapeuty 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – ZAČÁTEČNICE 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – POKROČILÉ 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA + DOMÁCÍ FYZIOPLÁN 1 měsíc licence 1
Licence na 1 měsícLicence na 3 měsíceLicence na 6 měsícLicence na 12 měsíců
MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA + DOMÁCÍ FYZIOPLÁN 1 měsíc licence 1

MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA + DOMÁCÍ FYZIOPLÁN 1 měsíc licence

60,0 €
In Stock
MOBILNÍ APLIKACE: DOMÁCÍ FYZIOPLÁN Sestava cviků pro domácí cvičení 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA Databáze zdravotních funkčních cviků schválených fyzioterapeuty 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – ZAČÁTEČNICE 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – POKROČILÉ 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA + DOMÁCÍ FYZIOPLÁN 1 měsíc licence 1
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line Cviky pro nohy – Základní kurz on-line

Cviky pro nohy – Základní kurz on-line

120,0 €
In Stock
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1
Záda v pohodě – kurz on-line 1

Záda v pohodě – kurz on-line

112,0 €
In Stock
Naslouchejte tělu od nohou – kurz on-line 1

Naslouchejte tělu od nohou – kurz on-line

52,0 €
In Stock
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line

Cviky pro nohy – PREMIUM kurz on-line

160,0 €
In Stock
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line

Cviky pro nohy – VIP kurz on-line + osobní konzultace

240,0 €
In Stock
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1
CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl

CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl

60,0 €
In Stock
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1